tindakankelas ini adalah untuk mengetahui Penerapan model pembelajaran Part and Whole untuk meningkatkan hasil belajar PJOK pada materi pembelajaran Pencak Silat. Jenis penelitian ini adalah penelitian tindakan kelas (PTK) sebanyak dua siklus. Setiap siklus terdiri dari empat tahap yaitu: perencanaan, pelaksanaan, pengamatan, refleksi. Berikutsoal penilaian harian PJOK Kelas 7 Semester Ganjil Materi Aktivitas Beladiri Pencak Silat: Soal Pilihan Ganda A. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling benar. 1. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerak spesifik serangan dengan menggunakan tangan dalam pencak silat. C Deskripsi Singkat Materi Pencak silat merupakan olahraga asli Indonesia yang perlu dilestarikan.Untuk bisa DIKDAS dan 7 DIKMEN Modul PJOK Kelas XII KD 3.4 KEGIATAN PEMBELAJARAN 1 A. Tujuan Pembelajaran Setelah kegiatan pembelajaran 1 ini diharapkan: 1. Memiliki kesadaran tentang arti penting gerak tubuh sebagai wujud AyubSudarsono sendiri mengikuti pendidikan dan latihan materi Pencak Silat Setia Hati Terate sewaktu,beliu kulyah di UGM Yogyakarta. Maka pada tahun 1979 berdirilah Persaudaraan Setia Hati Terate Cabang Kalimantan Barat,dengan Ketuanya adalah Drs,Ayub Sudarsono sebagai pendiri dan sekaligus ketua di Kalbar,yang berkedudukan di kota Singkawang. Soaldisertai dengan jawaban materi penjas tentang pencak silat 1. Gerakan khusus pencak silat dengan merangkak disebut A. Pasang B. Tangkisan C. Kuda-kuda D. Elakan E. Rimau. 2. Dalam melakukan serangan maupun pertahanan, hal pokok yang harus diperhatikan adalah A. Kuda-kuda B. Sikap pasang C. Posisi D. Pola langkah E. Pola gerakan. 3. RINGTIMESBANYUWANGI - Simak pembahasan materi PJOK atau Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk adik-adik siswa SMP kelas 9 halaman 116 mengenai cara mengunci siku lawan dalam pencak silat. Sebelum melakukan praktek olahraga pencak silat, alangkah baiknya adik-adik mengetahui teorinya terlebih dahulu agar dapat melakukan praktek dengan baik dan benar. PencakSilat (Materi Penjas Orkes SMP/MTs Kelas 7) Pencak Silat (Materi Penjas Orkes SMP/MTs Kelas 7) Sejak abad ke-7 bangsa Indonesia telah mengenal pencak silat dan merupakan hasil budaya Indonesia sendiri (rumpun melayu). Pembentukan IPSSI (Ikatan Pencak Silat Seluruh Indonesia) yaitu pada tanggal di Surakarta. Selanjutnya di tahun 1950 OBa07o. Pada halaman ini terdapat materi pembentukan sikap dan gerak pada pembelajaran pencak silat SMP Kelas VII. Video dibawah ini bertujuan untuk membantu bapak / ibu guru PJOK dalam melaksanakan pembelajaran pencak silat di sekolah masing-masing. Berikut ini adalah materi pembentukan sikap dan gerak kelas VII TEGAK 2. SIKAP HORMAT 3. SALAM PEMBUKAAN DEPAN 6. PUKULAN LINGKAR 7. TENDANGAN LURUS BACK TO PEMBELAJARAN PENCAK SILAT Kompas TV regional berita daerah Rabu, 7 Juni 2023 2117 WIB PEKALONGAN, - Setibanya di Stasiun Tegal, atlet pencak silat peraih emas SEA Games 2023 Kamboja ini disambut hangat pengurus pusat Persaudaraan Setia Hati Terate Madiun dan ratusan anggota pencak silat Persaudaraan Setia Hati Kota Tegal. Orangtua Fismawati, Mukhodirin dan Suharti yang ikut dalam penyambutan tersebut mengalungkan bunga bersama medali emas yang ia raih di SEA Games Kamboja 2023 kemarin. Atlet pencak silat SEA Games Kamboja 2023 ini kemudian menuju mobil untuk diarak keliling Kota Tegal. Arak-arakan diikuti oleh ratusan anggota pencak silat Persaudaraan Setia Hati Terate Kota Tegal dan pengawalan mobil polisi. Atifa Fismawati, peraih medali emas pada cabang olahraga pencak silat SEA Games 2023 Kamboja menyampaikan rasa terima kasih kepada warga Kota Tegal dan masyarakat Indonesia serta orang tua yang telah mendoakan dan berhasil membawa pulang emas SEA Games untuk Indonesia. Ia berpesan untuk menjadi atlet berprestasi di kancah nasional maupun internasional agar percaya diri dan terus berlatih mengembangkan potensi serta meminta dukungan doa dan restu orang tua. Atifa menuturkan pada 2024 mendatang dirinya akan mengikuti PON XXI di Medan Sumatera Utara. Ia menargetkan juara mewakili Provinsi Jawa Tengah. Usai diarak keliling Kota Tegal, rombongan tiba di kampung halaman Atifa Fismawati di Kelurahan Debong Kidul Kecamatan Tegal Selatan Kota Tegal disambut dengan musik rebana. Sumber Kompas TV BERITA LAINNYA Latihan 19 soal pilihan ganda Pencak Silat - Penjaskes PJOK SMP Kelas 7 dan kunci kepanjangan dari IPSIA. Ikatan Persaudaraan Seluruh IndonesiaB. Ikatan Pencak Seluruh IndonesiaC. Ikatan Pekerja Seluruh IndonesiaD. Ikatan Pencak Silat Indonesia JawabanPertandingan pencak siat di tentukan dengan …..A. GameB. SetC. BabakD. Regu JawabanPelindung badan yang di gunakan oleh pesilat pada waktu pertandingan disebut …..A. Body protectorB. Body buildingC. Body languageD. Body countack JawabanNama organisasi pencak silat Indonesia adalaha. IPSb. IPSIc. PSId. PSII JawabanPencak silat ditinjau dari sudut seni harus mempunyai keselarasan dan keseimbangan antara wirama, wirasa, wiraga, atau keserasian irama, penyajian tehnik,dan penghayatan. Termasuk fungsi pencak silat dibidang,…A. SeniB. BeladiriC. KesehatanD. Pendidikan JawabanYang tidak termasuk dalam jenis-jenis pukulan pencak silat adalah . . . .A. Pukulan LurusB. Pukulan SilangC. Pukulan BandulD. Pukulan Belakang JawabanYang tidak termasuk dalam teknik dasar gerakan pencak silat adalah . . . .A. PukulanB. TendanganC. TangkapanD. Tangkisan JawabanSalah satu manfaat dari pencak silat yang dapat mempertahankan sebagai warisan seni bela diri adalah ….A. melestarikan pencak silatB. menumbuhkan kedisiplinanC. menyehatkan tubuhD. memupuk keberanian JawabanYang tidak termasuk teknik dasar pencak silat….A. kuda kudaB. tendanganC. passingD. tangkisan JawabanTeknik dalam pencak silat yang bertujuan untuk menghalau serangan lawan yaitu ….A. TendanganB. PukulanC. HindaranD. Tangkisan JawabanApa ciri-ciri dari sikap kuda-kuda pada gambar di bawah ini ?A. Berat badan di tengahB. Tidak ada berat badanC. Berat badan di depanD. berat badan di samping JawabanSerangan dalam pencak silat yang dilakukan dengan menggunakan tangan adalah . . . .A. TendanganB. TangkisanC. PukulanD. Jatuhan JawabanTujuan gerak menangkis adalah …..A. Membendung setiap pukulan dan tendanganB. Menghindari serangan lawanC. Menghindari tebasan lawanD. Menghindari tendangan lawan Jawabanpakaian yang digunakan untuk bertanding pencak silat berwarna …..A. hitamB. putihC. merahD. hijau JawabanSalah satu fungsi kuda – kuda adalahA. Memperkuat pijakan agar tidak mudah jatuhB. Membantu kekuatan pukulanC. Memperkuat tendanganD. Agar mudah jatuh JawabanPada gelanggang pencak silat, di dua sudut terdapat dua warna. yaitu warna ….A. Merah dan kuningB. Merah dan biruC. Kuning dan biruD. Biru dan hijau JawabanApa nama dari sikap/gerkan pencak silat pada gambar berikut ini ?A. Kuda-kuda sampingB. Kuda-kuda belakangC. Kuda-kuda silangD. Kuda-kuda depan JawabanDari manakah asal cabang olahraga Pencak Silat ?A. IndiaB. MalaysiaC. KambojaD. Indonesia JawabanEmpat aspek sebagai satu kesatuan dalam pencak silat adalah…A. mental spiritual, aspek bela diri, aspek olahraga, dan aspek seni budayaB. mental fisik, aspek mental, aspek olahraga, dan aspek seni budayaC. mental spiritual, aspek bela diri, aspek olahraga, dan aspek seni agamaD. mental fisik, aspek bela diri, aspek olahraga, dan aspek seni budaya Jawaban Materi PJOK Kelas 7 Kebugaran JasmaniPengertian Kebugaran JasmaniManfaat Latihan Kebugaran JasmaniUnsur-unsur Kebugaran JasmaniLatihan Kekuatan dalam Kebugaran JasmaniLatihan Kekuatan Otot PerutLatihan Kekuatan Otot Kedua LenganLatihan Kekuatan Otot PunggungLatihan Kekuatan Otot LenganLatihan Kekuatan Otot TungkaiLatihan Daya Tahan Otot dalam Kebugaran JasmaniLatihan Daya Tahan Otot Lengan dan BahuLatihan Daya Tahan Otot TungkaiLatihan Daya Tahan Otot BerpasanganLatihan Daya Tahan Otot LenganLatihan Daya Tahan Jantung dan Paru-Paru dalam Kebugaran JasmaniLatihan Kelenturan dalam Kebugaran JasmaniMateri PJOK Kelas 7 Kebugaran JasmaniHalo adik-adik berjumpa lagi di Portal kesempatan lalu Admin telah membagikan materi PJOK Kelas 7 Pencak kesempatan kali ini, Admin akan membagikan materi baru rangkuman Materi PJOK Kelas 7 Kebugaran mari disimak!Rangkuman Materi PJOK Kelas 7 Bab 5Kebugaran JasmaniPengertian Kebugaran JasmaniKebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan yang Latihan Kebugaran JasmaniAda banyak manfaat latihan kebugaran jasmani bila dilakukan teratur, yaituMenurunkan berat badanMencegah obesitasMencegah penyakit jantungMencegah dan mengatur penyakit diabetesMeningkatkan kualitas hormonMenurunkan tekanan darah tinggiMenambah kepintaranMemberi banyak energiMengurangi LDL dan menaikkan HDLMenurunkan gejala depresi ringan dan kegelisahanMenurunkan risiko kanker tertentuMelindungi dari osteoporosisMeningkatkan citra diri dan rasa percaya diriMeningkatkan moodMembuat awet mudaMembuat anak-anak selalu aktifUnsur-unsur Kebugaran JasmaniAda tujuh unsur-unsur kebugaran jasmani yaituKekuatanDayaKecepatanKelenturanKelincahanDaya TahanDaya Tahan KecepatanMari kita pelajari lebih lanjut!Latihan Kekuatan dalam Kebugaran JasmaniKekuatan adalah kemampuan otot terhadap suatu ketahanan akibat suatu beberapa kekuatan yang dilatih dalam kebugaran jasmani yaituKekuatan otot perutKekuatan otot kedua lenganKekuatan otot punggungKekuatan otot lenganKekuatan otot tungkaiLatihan Kekuatan Otot PerutCara latihan kekuatan otot perut adalah sebagai berikutTidur telentang, kedua lutut ditekuk dan kedua tangan diletakkan di belakang badan ke atas hingga duduk, kedua tangan tetap berada di belakang bisa dikenal dengan istilah sit Kekuatan Otot Kedua LenganCara latihan kekuatan kedua lengan adalah sebagai berikutTidur terlungkup, kedua kaki rapat lurus ke belakang, ujung kaki bertumpu pada telapak tangan di samping dada, jari-jari tangan menunjuk ke depan dan kedua siku badan ke atas hingga kedua tangan lurus, badan dan kaki merupakan garis badan diturunkan kembali dengan jalan membengkokkan kedua siku, badan dan kedua kaki tetap lurus dan tidak menyentuh ini dikenal dengan istilah push Kekuatan Otot PunggungCara latihan kekuatan otot punggung adalah sebagai berikutTidur telungkup, kaki rapat dan kedua tangan berpegangan di belakang badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai, posisi kaki tetap masih menyentuh pada lantai,Agar kedua kaki tidak bergerak pergelangan kaki bisa dipegang oleh ini dikenal juga dengan back Kekuatan Otot LenganCara latihan kekuatan otot lengan adalah sebagai berikutSikap berjongkok, kedua kaki sedikit rapat, kedua tangan lurus berada di antara kedua paha dekat tangan terbuka dan menumpu pada paha ke bagian dalam dekat siku tangan, angkat kedua kaki ke atas secara perlahan-lahan hingga lepas dari dapat berfungsi sebagai penahan pada sikap seperti ini selama 5 – 8 detik dan lakukan Kekuatan Otot TungkaiCara latihan kekuatan otot tungkai adalah sebagai berikutBerdiri menghadap ke arah bangku yang akan digunakan untuk ke atas bangku kemudian turun waktu melakukan turun-naik, salah satu kaki harus menempel di atas bangku atau di lantai, tidak boleh melakukan gerakan melompat ke atas atau ke ini dilakukan berulang-ulang selama 3 menit terus-menerus tanpa Daya Tahan Otot dalam Kebugaran JasmaniDaya tahan otot adalah kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup melatih daya tahan otot dapat dilakukan dengan latihanDaya tahan otot lengan dan bahuDaya tahan otot tungkaiDaya tahan otot lengan berpasanganDaya tahan otot lenganLatihan Daya Tahan Otot Lengan dan BahuCara latihan daya tahan otot lengan dan bahu adalah sebagai berikutLatihan dilakukan dengan cara berjalan dengan menggunakan kedua lengan dan kedua kaki dipegang oleh salah seorang Latihan ini berulang-ulang secara bergantian dengan yang ditempuh 15 – 20 Daya Tahan Otot TungkaiCara latihan daya tahan otot tungkai adalah sebagai berikutSikap jongkok, kedua lutut ditekuk dalam posisi terangkat sehingga pada bagian belakang rapat dengan kedua tungkai ke belakang secara bersamaan kemudian kembali ke sikap tungkai ke belakang lagi kemudian jongkok dan Latihan ini berulang-ulang dengan hitungan 2 x 8 Daya Tahan Otot BerpasanganCara latihan daya tahan otot berpasangan adalah sebagai berikutDuduk terlunjur berpasangan dan saling depan saling dirapatkan satu kaki lain dibelakang dan kedua tangan saling saling kedua lengan kebelakang menarik ke kedua kaki dalam posisi Latihan ini secara bergantian dan saling Daya Tahan Otot LenganCara latihan daya tahan otot lengan adalah sebagai berikutNaik ke atas bangku yang telah disiapkan. Pegang palang tunggal dengan telapak tangan menghadap ke kedua tangan yang memegang palang tunggal adalah selebar bangku agar yang memegang palang tunggal bergantung. Tangan dalam posisi ada aba-aba “Mulai” angkat badan hingga dagu melewati palang tunggal kepala tidak boleh ditengadahkan.Selanjutnya turunkan badan hingga kedua tangan betul-betul lurus dan badan tetap Daya Tahan Jantung dan Paru-Paru dalam Kebugaran JasmaniDaya tahan adalah kemampuan seseorang untuk melakukan kerja dalam waktu yang relatif juga dengan istilah respiratocardio- vaskulair banyak cara untuk melatih daya tahan jantung dan paru-paru, yaitulari jarak jauhrenang jarak jauhcross-countryfartlekinterval trainingNah, pada materi ini yang dibahas adalah cara interval training adalah suatu sistem latihan yang diselingi oleh intervalinterval yang berupa masa-masa latihan dalam interval training dapat berupa lari interval running atau renang interval swimming.Beberapa faktor yang harus dipenuhi dalam menyusun program interval training antara lain Lamanya latihanBeban intensitas latihanUlangan repetition melakukan latihanMasa istirahat recovery interval setelah setiap repetisi mendasar ada dua bentuk latihan interval, yaitu Interval training lambat dengan jarak menengahInterval training cepat dengan jarak pendekLatihan Kelenturan dalam Kebugaran JasmaniKelenturan flexibility adalah luas gerak persendian atau kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu cara melatih kelenturan?Sangat mudah, yaitu dengan cara melakukan hanya dengan pemanasan dapat melatih kan bahwa pemanasan ada dua, yaituPemanasan StatisPemanasan DinamisApabila kalian sudah cukup memahami materi ini, coba juga latihan soal materi ini pada link dibawah iniLatihan Soal PJOK Kelas 7 Kebugaran JasmaniSekian rangkuman yang dapat Admin bagikan kali ini tentang Materi PJOK Kelas 7 Kebugaran lupa share ke teman teman kalian apabila kalian merasa artikel ini bermanfaat untuk kunjungi Portal Edukasi untuk rangkuman materi lainnya Juga Materi PJOK Kelas 7 Senam 16 votesArticle Rating Materi Pencak Silat – Pencak silat adalah sebuah ilmu bela diri yang berasal dari indonesia yang bertujuan sebagai pertahanan diri dan kemadirian. Unsur Pencak SilatIstilah-Istilah dalam Pencak Silat Gelanggang dan Perlengkapan dalam Pertandingan Pencak Silata. Perlengkapan Gelanggang Pencak Silatb. Perlengkapan Bertanding Pencak Silat3. Gerakan/Teknik dalam Pencak SilatShare thisRelated posts Pencak silat memiliki beberapa unsur di dalamnya yakni terdapat kesenian, olahraga, bela diri, persaudaraan menuju persatuan dan pendidikan mental rohani. Istilah-Istilah dalam Pencak Silat Ada beberapa istilah yang ada pada imu bela diri ini di antaranya sebagai berikut Kuda-kuda merupakan sebuah gerakan menapakan kaki untuk membuat posisi tubuh siap dan kokoh. Pentingnya kuda – kuda yang kuat adalah untuk membuat badan bertahan dan tidak jatuh saat di serang oleh lawan. Selain itu kuda – kuda juga sangat penting untuk membuat tubuh kuat dari dorongan dan serangan dan Gerak pencak silat merupakan sistem pertahanan yang teridiri dari sebuah posisi dan pergerakan. Pasalanya saat anda bertarung maka pergerakan dan posisi anda akan berubah mengikuti lawan. Untuk itu sebaikanya nada harus segera menemukan beberapa kelemahan lawan maka anda akan mengalahkannya lebih cepat dan merupakan salah satu ikon dalam bela diri ini karena tentunya dengan lainnya. langkah ini sangat penting untuk mempertahankan diri dari serangan musuh. Selain itu beberapa langkah yang bisa di kenali adalah seperti langkah tiga dan langkah merupakan sebuah gerakan tangan yang di lakukan seraya memperhatikan, mengontrol lawan dan mencari celah untuk menyerang. Biasanya teknik ini anda lakukan di awal pertandingan yang bersifat antisipasi terhadpa serangan lawan. Selain itu teknik ini juga memperagakan tentang keindahan dalam bela diri yang mengartikan bahwa pencak silat memiliki banyak teknik dalam meyerang dan pertahanan. Nah teknik ini biasa di kenal dengan buah yakni berupa tendangan, sandungan dan beberapa teknik adalah sebuah rangkaian gerakan yang dasar di bagian tubuh atas dan bawah. biasanya ini di gunakan sebagai tuntunan untuk memahami penggunaan tekni – teknik lanjutan. Sapuan dan Guntingan adalah sebuah tekni dalam menjatuhkan lawan dengan cara menyerang posisi kuda – kuda musuh baik dngan menendang atau menjepit kaki merupakan sebuah teknik yang di gunakan dengan tujuan untuk membuat lawan tidak berdaya. Gelanggang dan Perlengkapan dalam Pertandingan Pencak Silat a. Perlengkapan Gelanggang Pencak Silat setiap pertandingan tentu memiliki perlengakapan tersendiri. Begitupun dengan pencak silat, maka inilah beberapa gelanggangan dalam pencak silat di antaranya sebagai berikut Lantai yang di alasi dengan matras beururan 5 cm ketebalannya dengan panjang dan lebarnaya 10 cm masing – masing. biasanya matras tersebut berwarna hijau muda dengan garis putih tebal 5 cm. bidangnya di bentuk menyerupai lingkaran degan diameter 8 cm dan lingkaran sisi tengah berdiameter 3 meja dan kursi untuk pertandinganPenyediaan meja dan kursi untuk wasitFormulir pertandinganGong, bel dan jam pertandinganPenyediaan lampu babakPenyediaan lampu isyarat merah, kuning, biruPenyediaan bendera kecil merah dan biru Alat timbanganDan lain – lain b. Perlengkapan Bertanding Pencak Silat Pakaian yang di gunakan untuk pertandingan dengan warna hitam dan sabuk putih serta badge IPSI di protecion yang berwarna hitam sesuai sstandar IPSIGum shilPelindung persendian 3. Gerakan/Teknik dalam Pencak Silat Gerakan – gerakan dalam pencak silat seperti kuda – kuda, sikap pasang, sikap tangkis, hindaran dan tendangan. Itulah beberapa teknik dalam pncaksilat yang menambaha pemahaman anda. bela diri memang sedikit sulit tetapi sebenarnya memang ilmu bela diri sangat bermanfaat untuk anda dalam melindungi anda dari mara bahaya. Apa pencak silat? Pencak silat adalah sebuah ilmu bela diri yang berasal dari indonesia yang bertujuan sebagai pertahanan diri dan kemadirian. Apa saja unsur dalam pencak silatPencak silat memiliki beberapa unsur di dalamnya yakni terdapat kesenian, olahraga, bela diri, persaudaraan menuju persatuan dan pendidikan mental rohani. Apa saja perlengkapan gelanggang pencak silat ?1. Lantai yang di alasi dengan matras beururan 5 cm ketebalannya dengan panjang dan lebarnaya 10 cm masing – masing. biasanya matras tersebut berwarna hijau muda dengan garis putih tebal 5 cm. bidangnya di bentuk menyerupai lingkaran degan diameter 8 cm dan lingkaran sisi tengah berdiameter 3 Penyediaan meja dan kursi untuk pertandingan3. Penyediaan meja dan kursi untuk wasit4. Formulir pertandingan5. Gong, bel dan jam pertandingan6. Penyediaan lampu babak7. Penyediaan lampu isyarat merah, kuning, biru8. Penyediaan bendera kecil merah dan biru 9. Alat timbangan10. Dan lain – lain BACA JUGA Contoh Paragraf AnalogiKomunikasi DaringContoh Makalah Sederhana

materi pencak silat kelas 7